‍健美操基本步伐是指做健身操运动时,双腿完成的步伐动作。()‍

第1题

通过集体健身操动作的编排来提高心率的方法有（)。

A.加大移动的步幅、把低冲击力步伐变成高冲击力步伐

B.设计超过心脏水平的上肢动作

C.在基本动作中加入不同方向的变化和移动

D.以上都是

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第2题

民族健身操（舞)指运动员在富有（)特点音乐的伴奏下，把不同民族舞蹈风格特点的动作元素与健美操的动作内容进行完美结合的一项健身运动项目。

A.民族

B.时尚

C.健身

D.有氧

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第3题

中老年健美操的三个组成部分是（)

A.徒手健美操，器械健美操和竞技健美操

B.器械健美操、竞技健美操和艺术体操

C.健身操，徒手操和器械操

D.徒手健美操，器械健美操和特殊场地健美操

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第4题

非常轻度的运动包括哪些（)。

A.购物、散步、做家务

B.广播操、太极拳

C.快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操

D.散步、太极拳、健身操

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第5题

健美操基本步法根据人体运动时对地面的冲击力大小分为低冲击步法、高冲击步法和（)步法三大类。

A.无冲击

B.中冲击

C.中高冲击

D.超高冲击

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第6题

适合高血压患者运动的项目是（)。

A.骑自行车、健身操、快步行走

B.极轻量级举重

C.俯卧撑

D.短跑比赛

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第7题

有氧拉丁健身操运动过程的心率一般都保持在最大心率的70-80%。（)

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第8题

拉丁健身操属于什么运动（)。

A.减肥运动

B.健美运动

C.有氧运动

D.无氧运动

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第9题

做产后健身操的目的是（)

A.促进腹壁、盆底肌肉张力的恢复

B.避免腹壁皮肤过度松弛

C.预防尿失禁

D.防止膀胱直肠膨出及子宫脱垂

E.以上都是

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第10题

‎关于弹力带健身操，以下说法错误的是（)。‍

A.每个组合动作相同，方向也是相同

B.正面动作四个八拍，反面动作也是四个八拍

C.每一个组合都是从右脚开始做动作

D.一共有11个组合

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‍健美操基本步伐是指做健身操运动时，双腿完成的步伐动作。（)‍