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[多选题]

成人使用番茄工作法流程是什么（）

A.确定任务

B.设置番茄时钟：默认25分钟

C.专注任务

D.休息：默认10分钟

E.每4个番茄时钟过后，来一个15-30分钟的大休息

F.休息：默认5分钟

答案

确定任务设置番茄时钟默认25分钟专注任务每4个番茄时钟过后来一个15-30分钟的大休息休息默认5分钟

发布时间：2023-01-25

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