A.是
B.否
第1题
A.主动吸气
B.主动呼气
第2题
A.冥想坐姿圣光调息左鼻道吸气屏息右鼻道呼气
B.冥想坐姿圣光调息右鼻道吸气屏息左鼻道呼气
C.冥想坐姿圣光调息双鼻道吸气屏息左鼻道呼气
第3题
A.圣光调息
B.收腹收束
C.不可以练习
D.火的扩张
E.以上都适合
F.瑙力
第4题
A.下背部有严重问题不能练习
B.生理期、生理期前后各两天不能练习
C.身体有任何炎症都不能练习
D.孕期备孕期不可以练习
第5题
A.保护膝关节
B.有利于延展脊柱
C.灵活髋关节
D.可以使腹部放松
第6题
第7题
A.屏住呼吸6秒→开始吸气3秒→呼气3秒
B.一秒钟要比你想象的长,你可以用秒表,甚至可以数到4
C.继续在一分钟之内做呼吸循环
D.持续呼吸
E.在一分钟内你会做6次呼吸循环
第8题
A.70
B.80
C.90
D.100
第9题
第10题
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