A.主动吸气
B.主动呼气
第1题
A.冥想坐姿圣光调息左鼻道吸气屏息右鼻道呼气
B.冥想坐姿圣光调息右鼻道吸气屏息左鼻道呼气
C.冥想坐姿圣光调息双鼻道吸气屏息左鼻道呼气
第2题
A.是
B.否
第3题
A.呼气和吸气都是主动的
B. 呼气是主动的而吸气是被动的
C.呼气和吸气都是被动的
D. 吸气是主动的而呼气是被动的
第4题
A.被动吸气
B.被动呼气
C.主动呼气
D.主动吸气
第5题
A.吸气是被动的,呼气是主动的
B.吸气时肺弹性阻力减小,呼气时肺弹性阻力增大
C.吸气时胸廓弹性阻力增大,呼气时胸廓弹性阻力增大
D.吸气时气道阻力减小,呼气时气道阻力增大
E.呼气时胸内负压减小,吸气时胸内负压增大
第6题
A.下背部有严重问题不能练习
B.生理期、生理期前后各两天不能练习
C.身体有任何炎症都不能练习
D.孕期备孕期不可以练习
第7题
A.圣光调息
B.收腹收束
C.不可以练习
D.火的扩张
E.以上都适合
F.瑙力
第8题
A.保护膝关节
B.有利于延展脊柱
C.灵活髋关节
D.可以使腹部放松
第9题
A.1:1~2
B.1:1~1.5
C.1:2~3
D.2~3:1
E.1~1.5:2
第10题
A.屏住呼吸6秒→开始吸气3秒→呼气3秒
B.一秒钟要比你想象的长,你可以用秒表,甚至可以数到4
C.继续在一分钟之内做呼吸循环
D.持续呼吸
E.在一分钟内你会做6次呼吸循环
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