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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

以下关于正念技术和放松练习的说法哪些是正确的（)？

A.放松练习有许多类型，包括渐进式肌肉放松，想象，以及呼吸控制

B.要注意，有些患者会从放松练习中体验到矛盾的唤起效果

C.认知行为疗法中无法使用正念的技术

D.正念技术帮助患者非评判性地观察和接纳他们的内在体验，而不去评价或试着去改变这些体验

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发布时间：2023-03-03

更多“以下关于正念技术和放松练习的说法哪些是正确的()?”相关的问题

第1题

以下关于正念练习说法从错误的是（）

A.正念练习只需要在进入考场的时候做，平时不必练习

B.正念练习可以完全消除紧张

C.通过正念练习可以帮助孩子在考场上找回平静的心态

D.以上全选

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第2题

治疗师的正念自我关爱计划包含哪些部分？（)

A.健身

B.正式的冥想练习

C.非正式的、工作中的练习

D.社区和关系性练习

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第3题

PNI压力管理技术包括（）

A.正念冥想

B.腹式呼吸

C.表达性艺术疗法

D.渐进式放松

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第4题

在治疗期间和治疗结束之后使用的常见技术和工具包括哪些？（)

A.将大的问题分解为多个可控制的成分

B.进行放松练习

C.使用思维记录表

D.列出表扬清单

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第5题

关于站姿说法以下正确的是（）。

A.站立时挺直舒展，站立时不昂头傲视

B.站立时两肩膀保持平行放松

C.站立时头正、挺胸、收腹、立腰提臀

D.以上都正确

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第6题

来访者的哪些状态表明还不适合进行正念练习（)？

A、正处于混乱的情景中

B、家庭中存在高度的冲突

C、正处于危机之中

D、对如何解决问题一无所知

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第7题

关于肌肉锻炼，下列说法不正确的是（）

A.适度适量

B.肌力练习不应引起明显疼痛

C.运动前后应做准备及放松运动

D.较严重心血管病变患者可用等长练习

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第8题

调节压力以下哪些行为是正确的（）

A.平时可多做一些放松练习，如深呼吸、握拳再打开手掌等

B.长途行车，中途可停下来听听轻音乐、喝点水

C.回到家可以做做操、洗个澡、看看电视，有意识地调节一下

D.经常和朋友一起通宵喝酒、K歌、打牌

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第9题

练习过程中，你心跑到哪里了（）

A.工作

B.家人

C.同事

D.生活如美食，购物

E.其他

F.关于正念课程

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第10题

从低等级开始，在服务对象感受这一的担心和害怕之后，让服务对象做放松练习，减轻担心和害怕接着，按照同样的方式进行下一阶段的放松练习，直到消除所有的担心害怕。这种行为治疗技术被称为（）。

A.放松练习

B.系统脱敏

C.满灌疗法

D.厌恶疗法

E.逐级放松

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第11题

通过专业心理学培训的护理人员和康复治疗师也可以对新冠肺炎康复者开展专业的心理咨询，包括（）

A.放松治疗和行为治疗

B.正念放松治疗和认知行为治疗

C.放松治疗

D.认知行为治疗

E.放松治疗和认知行为治疗

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