在健美训练中“泵感”越强烈,说明训练效果越好。( )

第1题

在健美健身训练中，引起适应过程的外环境变化包括（)等。

A.施加训练负荷

B.改变训练内容

C.变换训练环境与条件

D.以上都是

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第2题

在平时的健美训练中，组与组之间的间隔时间一般应为（)。

A.90秒，不超过150秒

B.60秒，不超过120秒

C.60秒，不超过75秒

D.45秒，不超过60秒

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第3题

在健美训练实践中，（)是健美训练的核心法则。

A.多组数训练法则

B.优先训练法则

C.渐增超负荷法则

D.助力训练法则

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第4题

在中级健美训练阶段，同一部位两次训练间的间隔时间一般应为（)小时。

A.96

B.72

C.48

D.24

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第5题

健美训练中，“憋气”有助于发力，90%以上大重量时必须运用。（)

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第6题

在冬季健美训练时，组与组之间的间歇时间可稍长些，但最长不得超过3分钟。（)

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第7题

教练员的权威对教学训练成效及教育效果产生积极影响的具体表现阐述错误的是（)。

A.权威使得教练员的批评和表扬能有效地唤起运动员深层次的情感反应，而不仅仅是影响教练员的行为

B.权威使得教练员的一举一动、一言一行都会成为运动员心目中的榜样，对运动员的所思所想和所作所为时刻产生着潜移默化的影响

C.基于权威而导致的信赖感和信服感使得教练员在教学训练以及日常生活中的各项要求可以较容易地转化为运动员的自觉自愿的行动

D.教练员的权威使得运动员对教练员训练指导及教学安排的正确性深信不疑

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第8题

制定科学的健美训练计划是确保对健美训练过程进行（)的前提和基础。

A.科学管理

B.合理实施

C.有效控制

D.自我监督

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第9题

平时健美训练周期中的有氧训练频度为（)。

A.2~3次/周

B.3~4次/周

C.4~5次/周

D.5~6次/周

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第10题

“采用（)的比重较大”是赛前健美训练周期的训练原则之一。

A.徒手动作

B.孤立动作

C.器械动作

D.基本动作

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在健美训练中“泵感”越强烈，说明训练效果越好。（)