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[多选题]

牛面式的功效有哪些（)？

A.使背部更加挺直

B.肩关节活动更加自如

C.背阔肌得到完全的伸展

D.增加脑部循环

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发布时间：2022-07-04

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第1题

猫伸展式的功效有哪些（)？

A.增加脊椎的灵活性

B.伸展背部

C.按摩腹部

D.增强消化功能

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第2题

下列体式中有强化背部力量功效的体式有哪些（)。

A.鳄鱼式放松

B.眼镜蛇式

C.半蝗虫式

D.半反船式

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第3题

牛面式是一个可以很好的活动多个关节的体式，包括肩关节、膝关节、髋关节、脚踝，同时也能伸展双腿外侧，请问以下描述中错误的是（）

A．右腿在上时建议左手臂在上

B．练习中保持两侧坐骨向下推，脊柱向上伸展

C．如果出现肋骨外翻可以让上背部和手轻轻互推

D．右腿在上的牛面式中如果出现骨盆不正，可以让左侧坐骨向后拉向下推

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第4题

下列体式中有强化腹部力量功效的体式有哪些（)。

A.上举腿式

B.自行车式

C.鳄鱼扭转三式

D.眼镜蛇式

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第5题

下列体式中有强化手臂力量功效的体式有哪些（)。

A.板式

B.下犬式

C.上犬式

D.顶蜂式

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第6题

双角式的功效有哪些（)？

A.灵活肩关节

B.消除椎间盘的压力

C.释放上背和肩膀的紧张

D.增加脑部循环

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第7题

弓式的功效有哪些（)？

A.塑造臀部曲线

B.伸展颈部

C.加强脊椎的弹性及灵活度

D.促进腹部周围的血液循环

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第8题

泥浆面膜的功效有（)。

A.消炎

B.杀菌

C.清除油脂

D.让毛孔更加细致

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第9题

打磨就是使腻子、底漆、面漆及中间层更加平整或增加漆膜之间的附着力。（)

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第10题

饰面铺贴时工艺要求：铺砌时，材料背部均匀批刮1：2水泥砂浆，需要使石材四角同时下落，用2-3mm十字卡件控制缝隙宽度或铺贴时留自然缝（）mm并用木锤或橡皮锤敲击使砂浆搌实。

A.1-3

B.2-3

C.2-5

D.3-5

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