A.腰背筋膜
B.骶棘肌
C.腹内斜肌
D.背阔肌
E.腹直肌
第1题
A.侧卧位,下腿伸直,上腿弯曲
B.俯卧位,足尖相对,足跟分开
C.俯卧位,足尖分开,足跟相对
D.坐位,腰背前倾
第2题
第3题
A.睡硬板床
B.腰部保暖
C.坚持腰背锻炼
D.纠正不良姿势
第4题
A.皮肤
B.筋膜
C.肌肉
D.骨关节
第5题
A.肌肉
B.筋膜(结缔组织)
C.韧带
D.以上都是
第6题
D.结缔组织
第7题
A.腹外斜肌
B.浅层伸肌
C.腹直肌
D.腓肠肌
第8题
A.对腰腹的压力大,生理期尽量避免
B.主要伸展腰部的肌肉
C.两腿尽力并拢夹紧
D.整条脊柱会受到挤压
第9题
A.14天,6个月
B.14天,1年
C.30天,6个月
D.30天,1年
第10题
A.通过转身、左右探爪及身体前屈,可达到疏肝理气、调畅情志的功效
B.可改善腰部肌肉活动功能
C.可改善下肢肌肉活动功能
D.以上说法都对
第11题
A.通过虎扑动作可增强脊柱各关节的柔韧性和伸展度
B.增强腰部肌肉力量,对常见的腰部疾病有防治作用
C.可牵动任、督二脉,起到调理阴阳、疏通经络、活跃气血的作用
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