锻炼计划就是指预先为健美健身锻炼恬动作出的总体规刘和其体手段。( )

第1题

“影视评价和（)”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。

A.体格指数法

B.照镜评价

C.营养指数法

D.健美体型法

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第2题

大众体育就是指大众为达到健身、健美、医疗、娱乐消遣等目的而进行的内容丰富、形式多样的体育活动。（)

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第3题

某企业制定员工的健康管理计划，提出通过企业微信公共账号推广员工健身活动，在距离工作区域较近的休闲区域设置健身器械。实行工间操制度等方案预期通过一年的努力，员工的锻炼率有所提高。设置健身器械属于健康教育干预的何种策略？（)

A.传播策略

B.教育策略

C.环境策略

D.政策策略

E.倡导策略

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第4题

参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练___。

A.肌肉发胀

B.肌肉酸痛

C.肌肉发麻

D.身体疲乏

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第5题

健身锻炼必须具备效率和效果以及愉悦性。（)

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第6题

在健身锻炼中，一定的负荷变化和身体疲劳程度，有助于有效地刺激机体，增强体质。（)

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第7题

一旦双方签订锻炼合同，专业健身教练员就必须负有使会员达到锻炼目标的义务和承担保证会员健康状态的风险能力。（)

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第8题

进行健身跑锻炼时，应当用（)进行呼吸。

A.嘴

B.鼻

C.嘴与鼻

D.以上答案均不对

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第9题

健身锻炼必须具备安全性、（)和有兴趣的三个基本条件。

A.感觉好

B.效果好

C.场地好

D.有兴趣

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第10题

健身锻炼活动的基本特点与要求是（)。

A.安全、有效、实惠

B.有氧运动与无氧运动并重

C.科学、安全、有效、富含兴趣因素

D.安全、有效、持之以恒

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锻炼计划就是指预先为健美健身锻炼恬动作出的总体规刘和其体手段。（)